ТИШИНА Volume2

7дней

В рамках длинной ТИШИНЫ группа действительно все время молчит и делится происходящим только один раз на экваторе интенсива и потом уже на завершении.


Каждый день участники начинают с работы с телом, с пробуждения внимания. Далее в течение дня они делают много  творческой работы по опредмечивание внутреннего мира и постепенно начинают видеть психо-эмоциональную механику, которая каждый работает у них внутри.

На третий день без внешних стимулов и в постоянном внимании к внутренним процессам начинается очень активный поток воспоминаний. Сначала они загромождают эфир, потом дают возможность прожить и допрожить то, что было спрятано, утеряно, но все равно находилось в системе. Постепенно и это улегается и начинается релиз. Начинается не игра в спокойствие, а действительный опыт его проживания. Иногда вдруг становится спокойно. Примерно к концу пятого дня. В это время по программе уже несколько дней акцент ставится на практики расслабления — мышечного и эмоционального. На пятый-шестой день начинаются регрессивные художественные практики — чтобы позволить тому психическому материалу, который еще может в этот раз высвободиться, выйти. Это действительно похоже на психо-эмоциональную рвоту или понос. Очищающий и дающий возможность чувствовать внутреннюю чистоту. В это время многие участники плачут. И после слез становится по-настоящему тихо. Это не значит, что плакать обязательно. Нет. В ТИШИНЕ каждый участник проходит путь самостоятельно. На том уровне, на котором в данный момент возможно, и получает только то, что может унести сам, без чужих умных мыслей и концепций.

​

Цель: обновление, восстановление сил, глубокая проработка запроса

​

Задачи: выгрузка накопившегося из психо-физической системы, осознание целей и причин накопления, выработка адекватного для актуального запроса отношения к процессам в психо-физической системе, обнаружение ресурсов для желаемой жизнедеятельности.

​

Как это работает: молчание позволяет не отвлекаться на привычные социальные стимулы и игры. Художественное выражение позволяет видеть и быть самому себе свидетелем в происходящих глубинных процессах, работа с телом учит обращению с вниманием и опыту осознавания, практика непосредственной работы с вниманием позволяет разобраться с выдуманными образами себя.

​

Интенсив может быть полезен тем, кто хочет замедлиться, обратить внимание на происходящее, научиться практикам внимательности, получить опыт присутствия, обнаружить новые ресурсы и мотивации. Интенсив не будет интересен тем, кто хочет прикольно провести время, спать до обеда, тусить с новыми классными знакомыми, немного позаниматься творчеством или получить в копилку еще одну модную практику осознанности.

Кроме упомянутого вас, конечно, ждет море, отсутствие туристов, прекрасные виды прямо из номеров и зала для занятий, прогулки и баня по желанию.

​

Ведущие интенсива:  Анна Ше ( клинический арт-терапевт, mindfulness практик ) и Валентина Луценко (хореограф, embodiment тренер)

​

Условия: Стоимость участия — 15 000 рублей за 7 дней (проживание, питание и перелет оплачиваются отдельно); проживание: 900рублей в день в двухместном номере в ретритном доме «Сияние» (Крым, Мыс Фиолент); вегетарианское питание: 700 рублей в день (трехразовое, вегетарианское); перелет: от 6000 рублей до Симферополя и далее трансфер (поможем организовать)

​

Для регистрации необходимо заполнить анкету и мы с вами свяжемся
https://docs.google.com/forms/d/1fgqGdog4qa_tXxUvjrLom3pgyUolhGAtIrnkXyYW9jI/viewform

 

Для того, что сохранить за собой место вам необходимо будет внести предоплату – 5000рублей или же оплатить все сразу, наличными или переводом на карту

​

Контакты: +79032216085  selfstudio.ru@gmail.com

 

 

Структура интенсива

  • день 0 заезд, общая встреча знакомство введение в Интенсив начало молчания

  • день 1  молчание художественные практики работа с телом

  • день 2 молчание художественные практики работа с телом

  • день 3 молчание художественные практикиработа с телом

  • день 4 промежуточный анализ проделанной работы, возможность обсудить индивидуальные процессы в рамках групповых встреч или индивидуальные консультации, радиальный поход, баня

  • день 5 молчание художественные практикиработа с телом

  • день 6 молчание художественные практикиработа с телом

  • день 7 общий просмотр созданных работ, практики на восстановление воспоминаний,  итоговый анализ проделанной работы, индивидуальные консультации, завершение, отъезд

​

Режим дня 

  • 7.00 Подъем

  • 7.30 Движение (работа с телом)

  • 8.30 Упражнения на внимание

  • 9.30 Завтрак

  • 10.30 Сессия 1 (арт-терапевтические практики для группы)

  • 13.30 Обед

  • 15.00 Сессия 2 (арт-терапевтические практики для группы)

  • 19.00 Ужин

  • 20.30 Движение (мягкая работа с телом)

  • 21.30 Упражнение на внимание

  • 23.00 Отбой