Тишина Volume2

7дней

В рамках длинной ТИШИНЫ группа действительно все время молчит и делится происходящим только один раз на экваторе интенсива и потом уже на завершении.

Каждый день участники начинают с работы с телом, с пробуждения внимания. Далее в течение дня они делают много творческой работы по опредмечивание внутреннего мира и постепенно начинают видеть психо-эмоциональную механику, которая каждый работает у них внутри.

На третий день без внешних стимулов и в постоянном внимании к внутренним процессам начинается очень активный поток воспоминаний. Сначала они загромождают эфир, потом дают возможность прожить и допрожить то, что было спрятано, утеряно, но все равно находилось в системе. Постепенно и это улегается и начинается релиз. Начинается не игра в спокойствие, а действительный опыт его проживания. Иногда вдруг становится спокойно. Примерно к концу пятого дня. В это время по программе уже несколько дней акцент ставится на практики расслабления — мышечного и эмоционального. На пятый-шестой день начинаются регрессивные художественные практики — чтобы позволить тому психическому материалу, который еще может в этот раз высвободиться, выйти. Это действительно похоже на психо-эмоциональную рвоту или понос. Очищающий и дающий возможность чувствовать внутреннюю чистоту. В это время многие участники плачут. И после слез становится по-настоящему тихо. Это не значит, что плакать обязательно. Нет. В ТИШИНЕ каждый участник проходит путь самостоятельно. На том уровне, на котором в данный момент возможно, и получает только то, что может унести сам, без чужих умных мыслей и концепций.

Цель: обновление, восстановление сил, глубокая проработка запроса

Задачи: выгрузка накопившегося из психо-физической системы, осознание целей и причин накопления, выработка адекватного для актуального запроса отношения к процессам в психо-физической системе, обнаружение ресурсов для желаемой жизнедеятельности.

Как это работает: молчание позволяет не отвлекаться на привычные социальные стимулы и игры. Художественное выражение позволяет видеть и быть самому себе свидетелем в происходящих глубинных процессах, работа с телом учит обращению с вниманием и опыту осознавания, практика непосредственной работы с вниманием позволяет разобраться с выдуманными образами себя.

Интенсив может быть полезен тем, кто хочет замедлиться, обратить внимание на происходящее, научиться практикам внимательности, получить опыт присутствия, обнаружить новые ресурсы и мотивации. Интенсив не будет интересен тем, кто хочет прикольно провести время, спать до обеда, тусить с новыми классными знакомыми, немного позаниматься творчеством или получить в копилку еще одну модную практику осознанности.

Кроме упомянутого вас, конечно, ждет море, отсутствие туристов, прекрасные виды прямо из номеров и зала для занятий, прогулки и баня по желанию.

Ведущие интенсива: Анна Ше ( клинический арт-терапевт, mindfulness практик ) и Валентина Луценко (хореограф, embodiment тренер)

Условия: Стоимость участия — 15 000 рублей за 7 дней (проживание, питание и перелет оплачиваются отдельно); проживание: 900рублей в день в двухместном номере в ретритном доме «Сияние» (Крым, Мыс Фиолент); вегетарианское питание: 700 рублей в день (трехразовое, вегетарианское); перелет: от 6000 рублей до Симферополя и далее трансфер (поможем организовать)

Для регистрации необходимо заполнить анкету и мы с вами свяжемся
https://docs.google.com/forms/d/1fgqGdog4qa_tXxUvjrLom3pgyUolhGAtIrnkXyYW9jI/viewform

Для того, что сохранить за собой место вам необходимо будет внести предоплату – 5000рублей или же оплатить все сразу, наличными или переводом на карту

Контакты: +79032216085 selfstudio.ru@gmail.com

Структура интенсива

день 0 заезд, общая встреча знакомство введение в Интенсив начало молчания
день 1 молчание художественные практики работа с телом
день 2 молчание художественные практики работа с телом
день 3 молчание художественные практикиработа с телом
день 4 промежуточный анализ проделанной работы, возможность обсудить индивидуальные процессы в рамках групповых встреч или индивидуальные консультации, радиальный поход, баня
день 5 молчание художественные практикиработа с телом
день 6 молчание художественные практикиработа с телом
день 7 общий просмотр созданных работ, практики на восстановление воспоминаний, итоговый анализ проделанной работы, индивидуальные консультации, завершение, отъезд

Режим дня

7.00 Подъем
7.30 Движение (работа с телом)
8.30 Упражнения на внимание
9.30 Завтрак
10.30 Сессия 1 (арт-терапевтические практики для группы)
13.30 Обед
15.00 Сессия 2 (арт-терапевтические практики для группы)
19.00 Ужин
20.30 Движение (мягкая работа с телом)
21.30 Упражнение на внимание
23.00 Отбой