ИНСТРУКЦИЯ

для тишины

Что происходит:

  • Рутинная привычка проверять социальные сети, проходить по ссылкам, загружать контент и отправляться на поиски еще чего-нибудь съедает наше время.   

  • Мы работаем, учимся, развлекаемся, отдыхаем, знакомимся и общаемся через интернет. 

  • Нам становится сложно совладать с большим объемом интернет коммуникации,  и еще сложнее от нее отказаться.

  • Мы так же пытаемся разрядиться и восстановиться за счет сетевых предложений, но часто больше устаем и тревожимся от этого. 

 

 

 

Мы хотим по-настоящему отдохнуть от гула.

Мы хотим выдохнуть.

Мы хотим тишины.   

 

 

ТИШИНА - набор инструкций для снятия тревожности и структурирования времени в ситуации ограничения внешних стимулов  

 

 

 

 

В инструкцию входят: 

  1. Предварительные вводные по подготовке пространства (комната / квартира / дом)                                           

  2. Предложения по подготовке или вовлечению  близких в выполнение инструкции  (партнеры / семья / сожители)

  3. Рекомендации по питанию (меню / продукты)

  4. Почасовое расписание на дни Тишины

  5. Аудиогиды для телесного расслабления

  6. Ресурсные творческие задания

  7. письменные инструкции для понижения тревожности 

...

...

...

Важной особенностью ТИШИНЫ 

является использование молчания

в качестве техники

 

Условия Доступа

 

  • Мы можем предложить инструкции на 1 или 3 дня.

  • Логика инструкций соответствует количеству дней.

  • Для получения инструкции вам необходимо оставить заявку и оплатить инструкцию.

  • После оплаты вы получите доступ к облачной папке на 24 часа. В течение этого времени вам необходимо скачать содержимое папки.

  • Вы можете приступать к выполнению инструкций, когда вам будет удобно.

  • Если вы хотите поддержать себя и других в информационной гигиене, то можете поставить #инструкциятишина в момент начала или после завершения инструкции. ТИШИНА необходима многим людям. 

Стоимость:

Инструкция ТИШИНА ( 1 день )  / 1000 рублей                         

Инструкция ТИШИНА ( 3 дня ) / 2000 рублей

 

  • telegram
  • Vkontakte
  • Facebook
  • Instagram

© 2020 «Студия САМО».